Khi nào là thời điểm tốt nhất để làm việc hiệu quả?

Theo một nghiên cứu của nền tảng quản lý dự án có trụ sở tại California Redbooth được xuất bản vào tháng 11. Công ty đã phân tích dữ liệu dự án từ hàng trăm ngàn người dùng đã sử dụng dịch vụ này để lập kế hoạch và theo dõi công việc của họ.

Nói chung, nếu bạn cảm thấy lười biếng vào thứ Sáu vào tháng 8, bạn sẽ không đơn độc.

[Rất nhiều điều này phù hợp với những gì nghiên cứu trong quá khứ về năng lượng và năng suất cho chúng ta biết ", John Trougakos, phó giáo sư hành vi tổ chức tại Đại học Toronto ở Canada nói.

[Ví dụ, dựa trên nhịp sinh học, khoảng 75% mọi người có xu hướng cảnh giác về tinh thần nhất từ ​​9 giờ sáng đến 11 giờ sáng. "

Nhịp sinh học là đồng hồ nội bộ của chúng ta nói với cơ thể chúng ta khi thức dậy, ăn và ngủ trong suốt vòng 24 giờ. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng công trình đồng bộ với nhịp sinh học của chúng tôi dẫn đến năng suất cao hơn và ít mệt mỏi hơn. Ngay cả cơ quan vũ trụ NASA cũng đã theo dõi nhịp sinh học để cải thiện năng suất và sức khỏe của phi hành gia.

[Một khi ai đó đi làm, họ có thể mất một chút thời gian để kiểm tra email và giải quyết ", Trougakos nói. [Sau đó, cần có thời gian để đắm chìm trong bất kỳ nhiệm vụ nào họ đang làm. . "

Buổi chiều giữa 2-3pm đánh dấu một điểm năng lượng thấp. [Điều này có ý nghĩa tại sao nhiều nền văn hóa lại ngủ trưa vào buổi chiều, "ông nói.

Đối với những phát hiện liên quan đến ngày, mùa và tháng? Những người kiểm tra quá, các chuyên gia nói.

Các phát hiện [phù hợp với nghiên cứu đáng kể về sự suy giảm của sự nhạy bén về tinh thần ", Don Drumond, nhà kinh tế và giáo sư phụ trợ tại Đại học Queen ở Toronto nói.

Thứ Hai có ý nghĩa, ông nói, bởi vì [mọi người tươi mới, tinh thần và thể chất vào đầu tuần, và mờ dần khi tuần tiếp tục. "

Các giai đoạn khác nhau trong năm cũng phản ánh các vòng chuyền tự nhiên giữa các mức năng lượng cao và thấp. Drumond nói rằng mọi người trở về từ những ngày nghỉ hè mới, vì vậy chúng có năng suất vào đầu mùa thu, trong khi mùa đông rơi vào bóng tối mỗi đêm có thể giải thích năng suất bị tụt hậu, thị lực và tâm trạng.

Drumond có một số gợi ý để tận dụng những phát hiện này: [cho phép mọi người có thời gian cần thiết để uốn cong sự sáng tạo của họ vào đầu tuần và đầu ngày, "ông nói. Than ôi, đó là khi gần như tất cả các cuộc họp nhàm chán được lên lịch. "

Hơn thế nữa, nếu bạn có bất kỳ quan tâm nào đến Tờ Eva Boat Decking hoặc Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , xin vui lòng liên hệ với chúng tôi.

Đội Melors

2018.01.19

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Điện thoại:+86-752-3553578