Làm thế nào để giữ cho cơ thể bạn mát mẻ khi thời tiết bị thiêu đốt

Mùa hè đang đến. Khi những ngày đó đến, mỗi giây bạn dành bên ngoài đều cảm thấy như một cuộc đi bộ mất nước qua phòng tắm hơi. Nhưng đừng đổ mồ hôi. Có nhiều cách để làm mát cơ thể của bạn mà không cần dùng đến một đơn vị AC di động.

Các nhà khoa học trước tiên bắt đầu nghiên cứu làm thế nào thời tiết góp phần vào sự thoải mái của con người trong những năm 1960. Đó là khoảng thời gian khi phát minh ra điều hòa cuối cùng cho phép chúng tôi kiểm soát nhiệt độ của các tòa nhà văn phòng và nhà cửa. Một nhà khoa học tên là Povl Ole Fanger đã đưa ra một phương trình gọi là phương trình thoải mái, có tính đến một loạt các biến khác nhau, bao gồm nhiệt độ, độ ẩm, vận tốc không khí, kháng quần áo và mức độ hoạt động. Phương trình của anh ấy cũng đã giúp chúng tôi hiểu rõ hơn về cách cơ thể con người nguội đi và làm thế nào để giữ lạnh ngay cả trong những ngày nóng bỏng nhất.

Mặc quần áo lỏng lẻo, chủ yếu là cotton

Điều này có vẻ rõ ràng, nhưng mặc quần áo lỏng lẻo thay vì chật cho phép không khí chảy qua da. Điều này mang đến sự ấm áp mà cơ thể bạn tạo ra và cho phép không khí mát hơn chảy trở lại. Quần áo như quần jean bó sát hoặc một cái bẫy áo khoác giật nóng lên da bạn, điều này chỉ khiến bạn cảm thấy nóng hơn. Mặt khác, quần áo ít được trang bị hơn như quần lỏng, áo sơ mi, hoặc một chiếc váy đều cho phép không khí tiếp tục lưu hành.

Loại vải bạn mặc cũng có ảnh hưởng. Khi nó thực sự nóng bỏng, các vật liệu [thở "-tìm thấy luồng không khí qua vải-cũng hoạt động để giữ cho bạn mát mẻ. Bông và vải lanh là một trong những loại vải thoáng khí nhất, vì vậy hãy tìm quần áo làm từ những chất đó, trái ngược với tổng hợp ít thấm.

Áp dụng các gói lạnh một cách chiến lược

Cơ thể của bạn điều chỉnh nhiệt độ của nó thông qua một phần nhỏ hình con của não được gọi là vùng dưới đồi. Khu vực này hoạt động gần giống như một bộ điều chỉnh nhiệt trong nhà, làm giảm nhiệt độ lên hoặc giảm dựa trên các yếu tố khác nhau-như thế nào vì da lạnh hay nóng như thế nào.

Một số bộ phận của da có ảnh hưởng lớn hơn những bộ phận khác. Những khu vực này được gọi là điểm xung. Họ có được tên của họ bởi vì bạn có thể cảm nhận được mạch của bạn ở đó, và lý do bạn có thể làm điều đó là vì các mạch rất gần với mép da của bạn đến nỗi người ta có thể dễ dàng nghe hoặc cảm nhận được dòng máu.

Khi bạn muốn hạ nhiệt độ cơ thể, làm lạnh các điểm xung đó bằng nước lạnh hoặc nước đá sẽ gửi tín hiệu đến não nói, [Tôi lạnh. Dễ dàng tiếp cận: bên trong cổ tay của bạn, khu vực xung quanh ngôi đền và cổ của bạn. Giữ một túi nước đá hoặc thậm chí là khăn lau lạnh trên da trên các vùng này sẽ làm cho toàn bộ cơ thể bạn cảm thấy mát hơn.

Đếm các bước của bạn

Tập thể dục trong nhiệt độ cực kỳ thường không được khuyến khích. Đó là bởi vì tập thể dục thực sự làm nóng cơ thể hơn nữa và khiến bạn đổ mồ hôi, cả hai điều đó khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn. Khi bạn đổ mồ hôi nhiều hơn, bạn cũng có nguy cơ mất nước hơn. Vì vậy, khi nó nóng kinh khủng bên ngoài, hãy chắc chắn rằng bạn không tập thể dục quá nhiều.

Hydrate

Nói về mồ hôi, đó là phương pháp tốt nhất mà cơ thể chúng ta đã phát triển để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Đổ mồ hôi giúp làm mát da, giúp phần còn lại của chúng ta mát mẻ. Và cơ thể con người có thể tự điều chỉnh dễ dàng hơn nhiều khi nó được ngậm nước hoàn toàn.

Hydration thích hợp điều chỉnh lưu lượng máu, đến lượt nó, giúp xác định nhiệt độ của da. Điều đó sau đó nói với bộ điều chỉnh nhiệt chính của chúng tôi, vùng dưới đồi, làm thế nào để điều chỉnh nhiệt độ bên trong của chúng tôi.

Điều đáng buồn là, vào thời điểm bạn cảm thấy khát, bạn đã bị mất nước. Vì vậy, để ngăn ngừa mất nước và tác động tiêu cực của nó, bạn nên uống nước suốt cả ngày-thậm chí ngay trước khi bạn cảm thấy khát.

Hơn thế nữa, nếu bạn có bất kỳ quan tâm nào đến Tờ Eva Boat Decking hoặc Eva Sup Pad & Eva Traction Pad , xin vui lòng liên hệ với chúng tôi.

Đội Melors

2018.05.22

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Điện thoại:+86-752-3553578